6.9 km | 00:31:16 | 04:33/km日期: 2020-09-08 18:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'31" / 05'11" / 04'50" / 07'57" / 10'25" / 13'55" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'18") | 2869 / 2869 |
2 | | 04'05" (+00'10") | 746 / 3615 |
3 | | 04'05" (+00'10") | 793 / 4408 |
4 | | 04'03" (+00'08") | 785 / 5194 |
5 | | 03'55" | 791 / 5985 |
6 | | 04'01" (+00'06") | 766 / 6752 |
7 | | 05'52" (+01'57") | 99 / 6851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'11" | 00:10'42" |
3 | 04'50" | 00:15'32" |
4 | 07'57" | 00:23'29" |
5 | 10'25" | 00:33'54" |
6 | 13'55" | 00:47'49" |
6.9 | 05'08" | 00:52'12" |