晴空亂流 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:30:58 | 05:54/km

日期: 2014-11-03 17:28 - 地點: 國小河堤 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 45%

Pace: 05'51" / 05'54" / 06'12" / 05'55" / 05'45" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

05'56" (+00'43")

1165 / 1165

2

06'42"

(13'37")

05'48" (+00'35")

1155 / 2320

3

07'09"

(20'46")

06'10" (+00'57")

1156 / 3477

4

06'41"

(27'27")

05'48" (+00'35")

1151 / 4629

5

00'46"

(28'13")

07'26" (+02'13")

103 / 4732

展開計圈分析

[漂移嚴重的6分速定速跑]

11月累積里程 : 129.01 km

MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 : 2201.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pan Yo Fang (Yvonne), Vickey 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'54"	00:11'45"
3	06'12"	00:17'57"
4	05'55"	00:23'52"
5	05'45"	00:29'37"
5.2	05'38"	00:30'58"

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