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    陳瑞蘭《動魂》 新竹
    ID 138203
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    < 上一篇下一篇 >
    陳瑞蘭《動魂》 
    26.0 km | 03:26:27 | 07:56/km
    日期: 2020-09-06 05:40 - 總爬升: 571 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
    Pace: 09'12" / 05'52" / 05'58" / 11'29" / 06'26" / 09'42" / 10'09" / 09'43" / 10'08" / 12'10" / 05'56" / 07'59" / 09'02" / 08'32" / 05'35" / 05'43" / 07'36" / 06'23" / 06'39" / 08'38" / 08'24" / 06'04" / 07'16" / 09'37" / 10'38" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'11"  (09'11")
    		09'11" (+03'37")1000 / 1000
    2
    05'52"  (15'03")
    		05'52" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'57"  (21'01")
    		05'57" (+00'23")1000 / 3000
    4
    08'02"  (29'03")
    		08'02" (+02'28")1000 / 4000
    5
    06'25"  (35'29")
    		06'25" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (43'14")
    		07'45" (+02'11")1000 / 6000
    7
    10'09"  (53'23")
    		10'09" (+04'35")1000 / 7000
    8
    09'43"  (01:03'06")
    		09'43" (+04'09")1000 / 8000
    9
    10'07"  (01:13'14")
    		10'07" (+04'33")1000 / 9000
    10
    11'29"  (01:24'44")
    		11'29" (+05'55")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:30'40")
    		05'55" (+00'21")1000 / 11000
    12
    07'59"  (01:38'39")
    		07'59" (+02'25")1000 / 12000
    13
    09'02"  (01:47'41")
    		09'02" (+03'28")1000 / 13000
    14
    08'31"  (01:56'13")
    		08'31" (+02'57")1000 / 14000
    15
    05'34"  (02:01'48")
    		05'34"1000 / 15000
    16
    05'43"  (02:07'31")
    		05'43" (+00'09")1000 / 16000
    17
    07'35"  (02:15'07")
    		07'35" (+02'01")1000 / 17000
    18
    06'23"  (02:21'30")
    		06'23" (+00'49")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:28'09")
    		06'39" (+01'05")1000 / 19000
    20
    08'10"  (02:36'19")
    		08'10" (+02'36")1000 / 20000
    21
    08'24"  (02:44'44")
    		08'24" (+02'50")1000 / 21000
    22
    06'04"  (02:50'48")
    		06'04" (+00'30")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:58'04")
    		07'15" (+01'41")1000 / 23000
    24
    09'37"  (03:07'41")
    		09'37" (+04'03")1000 / 24000
    25
    10'37"  (03:18'18")
    		10'37" (+05'03")1000 / 25000
    26
    08'08"  (03:26'27")
    		12'17" (+06'43")662 / 25662
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 123.45 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    傳奇《跑不動》, 馬松華 和其他 11 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'12"00:09'12"
    205'52"00:15'04"
    305'58"00:21'02"
    411'29"00:32'31"
    506'26"00:38'57"
    609'42"00:48'39"
    710'09"00:58'48"
    809'43"01:08'31"
    910'08"01:18'39"
    1012'10"01:30'49"
    1105'56"01:36'45"
    1207'59"01:44'44"
    1309'02"01:53'46"
    1408'32"02:02'18"
    1505'35"02:07'53"
    1605'43"02:13'36"
    1707'36"02:21'12"
    1806'23"02:27'35"
    1906'39"02:34'14"
    2008'38"02:42'52"
    2108'24"02:51'16"
    2206'04"02:57'20"
    2307'16"03:04'36"
    2409'37"03:14'13"
    2510'38"03:24'51"
    25.712'16"03:32'59"

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