陳振隆(培英慢跑) 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

199 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳振隆(培英慢跑)

20.7 km | 01:52:46 | 05:27/km

日期: 2014-10-19 06:03 - 總爬升: 141 m - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 04'45" / 04'36" / 04'59" / 05'02" / 05'07" / 05'10" / 05'11" / 05'52" / 05'50" / 05'15" / 05'34" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 05'39" / 05'26" / 06'09" / 05'37" / 05'40" / 05'59" / 05'49" /

創世公益路跑賽

10月累積里程 : 256.93 km

Android 上傳 | 10 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 廖紋樑和其他 59 人說推

·

觀看另 5 則留言

小成恭喜完賽

2014-10-19 20:40 ·

陳振隆(培英慢跑) 謝謝各位

2014-10-21 05:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'36"	00:09'21"
3	04'59"	00:14'20"
4	05'02"	00:19'22"
5	05'07"	00:24'29"
6	05'10"	00:29'39"
7	05'11"	00:34'50"
8	05'52"	00:40'42"
9	05'50"	00:46'32"
10	05'15"	00:51'47"
11	05'34"	00:57'21"
12	05'38"	01:02'59"
13	05'37"	01:08'36"
14	05'40"	01:14'16"
15	05'39"	01:19'55"
16	05'26"	01:25'21"
17	06'09"	01:31'30"
18	05'37"	01:37'07"
19	05'40"	01:42'47"
20	05'59"	01:48'46"
20.7	05'48"	01:52'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km