5.1 km | 00:20:01 | 03:57/km日期: 2020-09-09 18:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'55" / 06'53" / 06'59" / 04'03" / 08'04" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 439 / 439 |
2 | | 03'55" (+00'02") | 1000 / 1439 |
3 | | 04'01" (+00'08") | 254 / 1694 |
4 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 2694 |
5 | | 03'57" (+00'04") | 245 / 2939 |
6 | | 04'02" (+00'09") | 1000 / 3939 |
7 | | 03'59" (+00'06") | 238 / 4177 |
8 | | 03'54" (+00'01") | 880 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.42 km NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
219.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'53" | 00:13'48" |
3 | 06'59" | 00:20'47" |
4 | 04'03" | 00:24'50" |
5 | 08'04" | 00:32'54" |
5.1 | 03'42" | 00:33'07" |