coolwoods 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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29.5 km | 03:33:56 | 07:15/km

日期: 2013-03-12 10:53 - 總爬升: 631 m - 卡路里: 1593 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 06'14" / 06'08" / 06'19" / 06'23" / 06'22" / 06'34" / 11'16" / 06'51" / 07'52" / 19'49" / 06'03" / 09'39" / 08'53" / 10'39" / 18'21" / 05'11" / 05'15" / 05'56" / 05'36" / 08'31" / 06'37" / 08'54" / 39'03" / 06'38" / 06'26" / 08'56" / 07'06" / 07'53" / 09'06" / 05'48" /

3月累積里程 : 176.58 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 691.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

lozzhsin, Mora 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

seven lee 好猛!

2013-03-13 08:46 ·

coolwoods 每次休息都超久的累積起來快一個小時了XD~

2013-03-13 13:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'08"	00:12'22"
3	06'19"	00:18'41"
4	06'23"	00:25'04"
5	06'22"	00:31'26"
6	06'34"	00:38'00"
7	11'16"	00:49'16"
8	06'51"	00:56'07"
9	07'52"	01:03'59"
10	19'49"	01:23'48"
11	06'03"	01:29'51"
12	09'39"	01:39'30"
13	08'53"	01:48'23"
14	10'39"	01:59'02"
15	18'21"	02:17'23"
16	05'11"	02:22'34"
17	05'15"	02:27'49"
18	05'56"	02:33'45"
19	05'36"	02:39'21"
20	08'31"	02:47'52"
21	06'37"	02:54'29"
22	08'54"	03:03'23"
23	39'03"	03:42'26"
24	06'38"	03:49'04"
25	06'26"	03:55'30"
26	08'56"	04:04'26"
27	07'06"	04:11'32"
28	07'53"	04:19'25"
29	09'06"	04:28'31"
29.5	05'48"	04:31'24"

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