10.7 km | 00:50:24 | 12.7 km/h日期: 2014-03-19 20:58 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
基本訓練
流浪者 -- Hey Ya! (Radio Mix/Club Mix)
凱文哈里斯 -- Let's Go (feat. Ne-Yo) [Radio Edit]
Bon Jovi -- Livin' On a Prayer
The Black Eyed Peas -- Pump It
凱莉克萊森 -- Stronger (What Doesn't Kill You)
Waka Waka -- Waka Waka
流浪者 -- Hey Ya! (Radio Mix/Club Mix)
凱文哈里斯 -- Let's Go (feat. Ne-Yo) [Radio Edit]
Bon Jovi -- Livin' On a Prayer
The Black Eyed Peas -- Pump It
凱莉克萊森 -- Stronger (What Doesn't Kill You)
Waka Waka -- Waka Waka
流浪者 -- Hey Ya! (Radio Mix/Club Mix)
凱文哈里斯 -- Let's Go (feat. Ne-Yo) [Radio Edit]
3月累積里程 : 10.71 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 9.9 | 6.5 % |
| 2 | 16.4 | -5.6 % |
| 3 | 16.1 | -10.4 % |
| 4 | 15.2 | -17.5 % |
| 5 | 12.4 | -6.5 % |
| 6 | 12.4 | 9.0 % |
| 7 | 8.5 | 19.6 % |
| 8 | 18.8 | 32.8 % |
| 9 | 13.1 | -15.2 % |
| 10 | 16.3 | 11.5 % |
| 10.7 | 8.9 | 16.8 % |
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