4.2 km | 00:51:30 | 12:15/km日期: 2020-09-07 08:02 - 平均心率: 81 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 49%
Pace: 11'52" / 241'59" / 1163'52" / 12'07" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'58" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" (+01'18") | 202 / 4202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 241'59" | 04:13'51" |
3 | 1163'52" | 23:37'43" |
4 | 12'07" | 23:49'50" |
4.2 | 13'10" | 23:52'30" |