6.5 km | 00:43:58 | 06:46/km日期: 2020-09-07 08:59 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'42" / 06'35" / 06'43" / 06'28" / 06'44" / 06'51" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'25") | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'35" | 00:13'17" |
3 | 06'43" | 00:20'00" |
4 | 06'28" | 00:26'28" |
5 | 06'44" | 00:33'12" |
6 | 06'51" | 00:40'03" |
6.5 | 07'51" | 00:43'58" |