14.3 km | 01:15:03 | 05:14/km日期: 2020-09-06 16:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1212 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C
Pace: 05'48" / 05'21" / 04'25" / 05'14" / 04'31" / 04'17" / 04'30" / 04'53" / 05'21" / 05'05" / 05'14" / 05'10" / 05'11" / 05'01" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'06") | 1780 / 1780 |
2 | | 04'34" | 5903 / 7683 |
3 | | 05'12" (+00'38") | 6321 / 14005 |
4 | | 15'44" (+11'10") | 317 / 14323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
98.11 km Asics EvoRide 累積 :
593.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'21" | 00:11'09" |
3 | 04'25" | 00:15'34" |
4 | 05'14" | 00:20'48" |
5 | 04'31" | 00:25'19" |
6 | 04'17" | 00:29'36" |
7 | 04'30" | 00:34'06" |
8 | 04'53" | 00:38'59" |
9 | 05'21" | 00:44'20" |
10 | 05'05" | 00:49'25" |
11 | 05'14" | 00:54'39" |
12 | 05'10" | 00:59'49" |
13 | 05'11" | 01:05'00" |
14 | 05'01" | 01:10'01" |
14.3 | 15'31" | 01:15'02" |