Welson 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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10.0 km | 01:40:36 | 10:01/km

日期: 2014-11-02 16:10 - 地點: 搶救MANDY大作戰 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 08'20" / 07'36" / 09'16" / 06'28" / 10'04" / 09'28" / 19'54" / 25'20" / 08'12" / 08'04" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'13"

(01'13")

12'17" (+05'51")

99 / 99

2

01'01"

(02'14")

01:52'57" (+46'31")

9 / 108

3

06'10"

(08'24")

06'52" (+00'26")

896 / 1004

4

07'43"

(16'07")

07'45" (+01'19")

995 / 1999

5

09'14"

(25'21")

09'10" (+02'44")

1006 / 3006

展開計圈分析

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搶救曼蒂大作戰+賽後恢復跑。
一直玩一直玩一直玩~~~

11月累積里程 : 130.86 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 850.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

童, ricky tseng 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'36"	00:15'56"
3	09'16"	00:25'12"
4	06'28"	00:31'40"
5	10'04"	00:41'44"
6	09'28"	00:51'12"
7	19'54"	01:11'06"
8	25'20"	01:36'26"
9	08'12"	01:44'38"
10	08'04"	01:52'42"
10.0	79'59"	01:53'06"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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