12.0 km | 01:16:20 | 06:21/km日期: 2020-09-07 17:59 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'59" / 05'43" / 06'01" / 06'06" / 06'19" / 11'04" / 05'58" / 05'55" / 05'56" / 06'53" / 10'17" / 08'57" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'17" (+02'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'38" (+08'55") | 13 / 12013 |
最後2K練間
走200公尺，衝刺200公尺（53秒）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.38 km 
母子鱷魚 第三代 小藍 累積 :
214.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'43" | 00:11'42" |
| 3 | 06'01" | 00:17'43" |
| 4 | 06'06" | 00:23'49" |
| 5 | 06'19" | 00:30'08" |
| 6 | 11'04" | 00:41'12" |
| 7 | 05'58" | 00:47'10" |
| 8 | 05'55" | 00:53'05" |
| 9 | 05'56" | 00:59'01" |
| 10 | 06'53" | 01:05'54" |
| 11 | 10'17" | 01:16'11" |
| 12 | 08'57" | 01:25'08" |
| 12.0 | 15'18" | 01:25'20" |
展開計圈分析
留言 
