嚴家賢 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
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9.1 km | 00:49:01 | 05:23/km

日期: 2014-11-02 21:06 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'52" / 05'32" / 06'08" / 05'32" / 05'00" / 04'56" / 04'20" / 04'52" / 05'00" / 05'33" /

11月累積里程 : 102.77 km

ASICS GEL-HYPER SPEED 4 累積 : 598.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Joe White, 柏生和其他 11 人說推

·

吉哥加油

2014-11-02 22:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'32"	00:12'24"
3	06'08"	00:18'32"
4	05'32"	00:24'04"
5	05'00"	00:29'04"
6	04'56"	00:34'00"
7	04'20"	00:38'20"
8	04'52"	00:43'12"
9	05'00"	00:48'12"
9.1	05'33"	00:48'44"

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