7.0 km | 00:58:34 | 08:19/km日期: 2020-07-19 20:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 9274 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'04" / 07'24" / 08'15" / 08'32" / 09'11" / 08'37" / 07'53" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+00'43") | 1001 / 1001 | 162 / 75 |
2 | | 07'25" | 1001 / 2003 | 166 / 80 |
3 | | 08'20" (+00'55") | 1001 / 3005 | 160 / 74 |
4 | | 08'33" (+01'08") | 1001 / 4006 | 159 / 73 |
5 | | 09'16" (+01'51") | 1001 / 5008 | 149 / 71 |
6 | | 08'36" (+01'11") | 1000 / 6009 | 155 / 74 |
7 | | 07'55" (+00'30") | 1000 / 7009 | 156 / 80 |
8 | | 09'10" (+01'45") | 23 / 7033 | 138 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
27.37 km ASICS Nimbus 20 累積 :
233.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'24" | 00:15'28" |
3 | 08'15" | 00:23'43" |
4 | 08'32" | 00:32'15" |
5 | 09'11" | 00:41'26" |
6 | 08'37" | 00:50'03" |
7 | 07'53" | 00:57'56" |
7.0 | 18'47" | 00:58'34" |