吳尚恩 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳尚恩高雄
ID 57462

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5.4 km | 00:30:58 | 05:46/km

日期: 2014-11-03 19:38 - 地點: 茄萣海岸 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'47" / 05'54" / 05'48" / 05'44" / 05'43" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+00'01")

1004 / 1004

2

05'49"

(11'36")

05'51" (+00'07")

993 / 1997

3

05'53"

(17'29")

05'47" (+00'03")

1014 / 3012

4

05'44"

(23'13")

05'44"

999 / 4012

5

05'49"

(29'02")

05'46" (+00'02")

1005 / 5018

6

01'56"

(30'58")

05'40"

340 / 5358

11月累積里程 : 52.27 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'54"	00:11'41"
3	05'48"	00:17'29"
4	05'44"	00:23'13"
5	05'43"	00:28'56"
5.4	05'39"	00:30'58"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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