黃詠穠 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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5.1 km | 00:29:05 | 05:40/km

日期: 2014-11-03 18:01 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'07" / 05'39" / 05'24" / 05'25" / 05'36" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'03" (+00'40")

992 / 992

2

05'45"

(11'46")

05'41" (+00'18")

1009 / 2001

3

05'24"

(17'10")

05'24" (+00'01")

998 / 3000

4

05'25"

(22'35")

05'23"

1004 / 4005

5

05'36"

(28'11")

05'35" (+00'12")

1000 / 5005

6

00'54"

(29'05")

07'17" (+01'54")

123 / 5129

訓練第二次

11月累積里程 : 122.19 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

謝俊賓, 虎子和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'39"	00:11'46"
3	05'24"	00:17'10"
4	05'25"	00:22'35"
5	05'36"	00:28'11"
5.1	06'58"	00:29'05"

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