4.5 km | 00:30:19 | 06:42/km日期: 2020-09-05 17:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4958 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 06'22" / 06'27" / 06'40" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 1000 | 163 / 90 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2001 | 167 / 93 |
3 | | 06'34" (+00'11") | 1001 / 3002 | 165 / 92 |
4 | | 06'46" (+00'23") | 1001 / 4004 | 161 / 91 |
5 | | 07'22" (+00'59") | 517 / 4521 | 156 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.79 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'22" | 00:13'00" |
3 | 06'27" | 00:19'27" |
4 | 06'40" | 00:26'07" |
4.5 | 08'03" | 00:30'19" |