Dicken Huang 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Dicken Huang 新北市
ID 3257

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21.1 km | 01:53:36 | 05:22/km

日期: 2014-11-02 16:21 - 地點: 中港大排 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 04'56" / 05'20" / 05'16" / 05'00" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 05'32" / 05'16" / 05'12" / 05'56" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 05'48" / 05'20" / 04'48" /

今天大家都去賽馬
我也來個無料半馬吧
池上超馬34天
-迪肯大叔陸上競技部

11月累積里程 : 160.45 km

ASICS GEL-IMPRESSIOM 7 累積 : 720.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 米開朗和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'16"	00:16'44"
4	05'08"	00:21'52"
5	05'20"	00:27'12"
6	04'56"	00:32'08"
7	05'20"	00:37'28"
8	05'16"	00:42'44"
9	05'00"	00:47'44"
10	05'16"	00:53'00"
11	05'12"	00:58'12"
12	05'04"	01:03'16"
13	05'32"	01:08'48"
14	05'16"	01:14'04"
15	05'12"	01:19'16"
16	05'56"	01:25'12"
17	05'28"	01:30'40"
18	05'32"	01:36'12"
19	05'44"	01:41'56"
20	05'48"	01:47'44"
21	05'20"	01:53'04"
21.1	04'47"	01:53'36"

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