3.0 km | 00:22:42 | 07:29/km日期: 2020-09-04 17:35 - 地點: 新港 - 天氣: old - 平均心率: 156 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4454 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 07'07" / 07'45" / 07'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" | 1003 / 1003 | 195 / 72 |
| 2 | | 07'41" (+00'35") | 1006 / 2010 | 196 / 66 |
| 3 | | 07'37" (+00'31") | 1004 / 3014 | 196 / 66 |
| 4 | | 05'15" | 28 / 3043 | 186 / 101 |
Run for finish
心情好
早晚各一次
跑力全開
Happy run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'45" | 00:14'52" |
| 3 | 07'40" | 00:22'32" |
| 3.0 | 05'50" | 00:22'42" |
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