張景富 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

張景富新北市
ID 140076

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6.2 km | 00:50:56 | 08:13/km

日期: 2020-07-13 05:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 10'50" / 07'09" / 07'00" / 07'01" / 07'01" / 10'01" / 09'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 104.19 km

adidas SOLAR GLIDE 累積 : 2533.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

白大為, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	07'09"	00:17'59"
3	07'00"	00:24'59"
4	07'01"	00:32'00"
5	07'01"	00:39'01"
6	10'01"	00:49'02"
6.2	09'56"	00:50'56"

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