7.3 km | 01:23:45 | 11:26/km日期: 2020-09-05 18:11 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 10'49" / 09'10" / 07'48" / 11'10" / 07'24" / 12'39" / 10'57" / 37'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+03'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+05'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'57" (+03'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 37'18" (+29'55") | 316 / 7316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 09'10" | 00:19'59" |
3 | 07'48" | 00:27'47" |
4 | 11'10" | 00:38'57" |
5 | 07'24" | 00:46'21" |
6 | 12'39" | 00:59'00" |
7 | 10'57" | 01:09'57" |
7.3 | 37'20" | 01:21'46" |