ㄚ宅宏 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ宅宏新北市
ID 4558

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全馬 | 03:52:15 | 05:30/km | 第5馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	03:52:15
總名次	191 / 1783
分組名次	47 / 372
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56" (+00'20")

00:51'52"

10 km

(00:51'52")

00:25'56" (+00'20")

15 km

(01:17'28")

00:25'36"

00:52'12" (+00'20")

20 km

(01:44'04")

00:26'36" (+01'00")

25 km

(02:10'44")

00:26'40" (+01'04")

00:56'40" (+04'48")

30 km

(02:40'44")

00:30'00" (+04'24")

35 km

(03:11'44")

00:31'00" (+05'24")

01:04'36" (+12'44")

40 km

(03:45'20")

00:33'36" (+08'00")

Finish

(03:52:15)

日期: 2014-10-26 05:59 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

新北市

ㄚ宅宏

·

新北市

ㄚ宅宏

·

新北市

ㄚ宅宏

·

賽前宣言: eat

賽後評分: 辦桌真的太彭派了
給 4 星

10月累積里程 : 127.71 km

adidas adizero takumi ren 2 m 累積 : 309.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

為俊, david 和其他 6 人說推

·

Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！

2014-10-27 13:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'12"	00:10'16"
3	05'08"	00:15'24"
4	05'20"	00:20'44"
5	05'12"	00:25'56"
6	05'08"	00:31'04"
7	05'20"	00:36'24"
8	05'08"	00:41'32"
9	05'08"	00:46'40"
10	05'12"	00:51'52"
11	05'12"	00:57'04"
12	05'08"	01:02'12"
13	05'20"	01:07'32"
14	04'52"	01:12'24"
15	05'04"	01:17'28"
16	05'12"	01:22'40"
17	05'08"	01:27'48"
18	05'32"	01:33'20"
19	05'24"	01:38'44"
20	05'20"	01:44'04"
21	05'08"	01:49'12"
22	05'20"	01:54'32"
23	05'20"	01:59'52"
24	05'28"	02:05'20"
25	05'24"	02:10'44"
26	05'28"	02:16'12"
27	05'44"	02:21'56"
28	05'48"	02:27'44"
29	06'40"	02:34'24"
30	06'20"	02:40'44"
31	06'24"	02:47'08"
32	06'08"	02:53'16"
33	06'12"	02:59'28"
34	06'12"	03:05'40"
35	06'04"	03:11'44"
36	06'48"	03:18'32"
37	06'08"	03:24'40"
38	07'08"	03:31'48"
39	06'28"	03:38'16"
40	07'04"	03:45'20"
41.0	08'20"	03:53'20"

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