Tsan-Wen 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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5.2 km | 00:26:38 | 05:07/km

日期: 2014-10-20 21:16 - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 03'56" / 04'28" / 04'45" / 04'58" / 05'05" / 17'10" /

由於從9月中開始就上晚班加上早上要上課...
能練跑的時間可說是少之又少
今天難得排休~腳癢就跑出來練跑啦~~

10月累積里程 : 5.20 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 591.6 km

Android - HTC HTC Desire HD A9191 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 翁信義和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'28"	00:08'24"
3	04'45"	00:13'09"
4	04'58"	00:18'07"
5	05'05"	00:23'12"
5.7	04'54"	00:26'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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