14.0 km | 01:25:39 | 06:05/km日期: 2020-08-30 20:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 15146 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'32" / 05'39" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 05'40" / 05'39" / 05'51" / 05'57" / 05'58" / 06'19" / 10'18" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'19") | 1002 / 1002 | 172 / 100 |
2 | | 05'37" (+00'09") | 1003 / 2006 | 174 / 101 |
3 | | 05'30" (+00'02") | 1003 / 3010 | 174 / 104 |
4 | | 05'37" (+00'09") | 1004 / 4015 | 174 / 101 |
5 | | 05'28" | 1003 / 5018 | 173 / 105 |
6 | | 05'32" (+00'04") | 1002 / 6020 | 174 / 103 |
7 | | 05'32" (+00'04") | 1009 / 7030 | 174 / 103 |
8 | | 05'37" (+00'09") | 1006 / 8036 | 174 / 101 |
9 | | 05'38" (+00'10") | 1002 / 9038 | 174 / 101 |
10 | | 05'48" (+00'20") | 1007 / 10046 | 174 / 98 |
11 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 11046 | 173 / 97 |
12 | | 06'01" (+00'33") | 1001 / 12048 | 173 / 95 |
13 | | 06'18" (+00'50") | 1002 / 13051 | 173 / 91 |
14 | | 10'21" (+04'53") | 1003 / 14054 | 195 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.22 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'32" | 00:16'59" |
4 | 05'39" | 00:22'38" |
5 | 05'30" | 00:28'08" |
6 | 05'33" | 00:33'41" |
7 | 05'33" | 00:39'14" |
8 | 05'40" | 00:44'54" |
9 | 05'39" | 00:50'33" |
10 | 05'51" | 00:56'24" |
11 | 05'57" | 01:02'21" |
12 | 05'58" | 01:08'19" |
13 | 06'19" | 01:14'38" |
14 | 10'18" | 01:24'56" |
14.0 | 15'12" | 01:25'39" |