5.2 km | 00:38:15 | 07:24/km日期: 2020-09-04 05:04 - 地點: 新港 - 天氣: cool - 平均心率: 143 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 7626 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'10" / 07'18" / 07'32" / 07'44" / 07'26" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" | 1007 / 1007 | 199 / 70 |
| 2 | | 07'16" (+00'09") | 1004 / 2011 | 199 / 68 |
| 3 | | 07'29" (+00'22") | 1005 / 3017 | 199 / 67 |
| 4 | | 07'43" (+00'36") | 1009 / 4026 | 198 / 65 |
| 5 | | 07'23" (+00'16") | 1006 / 5032 | 199 / 67 |
| 6 | | 06'21" | 157 / 5190 | 200 / 78 |
Run for finish
一件一件完成🤓
又一件一件待努力💪
Run relaxed ,before holiday
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'18" | 00:14'28" |
| 3 | 07'32" | 00:22'00" |
| 4 | 07'44" | 00:29'44" |
| 5 | 07'26" | 00:37'10" |
| 5.2 | 06'53" | 00:38'15" |
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