4.5 km | 00:42:56 | 09:31/km日期: 2020-09-02 20:19 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 09'10" / 08'52" / 10'08" / 08'52" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'07" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" (+02'27") | 506 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 08'52" | 00:18'02" |
| 3 | 10'08" | 00:28'10" |
| 4 | 08'52" | 00:37'02" |
| 4.5 | 11'21" | 00:42'47" |
留言 
