10.1 km | 01:00:24 | 05:58/km日期: 2020-09-03 05:20 - 地點: 新月橋=>光復橋=>大漢橋。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 183 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 11674 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'21" / 05'57" / 05'58" / 06'03" / 05'49" / 06'08" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 05'37" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'50") | 1001 / 1001 | 182 / 74 |
2 | | 05'54" (+00'23") | 1006 / 2008 | 192 / 88 |
3 | | 05'58" (+00'27") | 1008 / 3016 | 193 / 86 |
4 | | 05'57" (+00'26") | 1004 / 4021 | 193 / 86 |
5 | | 05'49" (+00'18") | 1006 / 5027 | 194 / 88 |
6 | | 06'03" (+00'32") | 1003 / 6031 | 193 / 85 |
7 | | 05'36" (+00'05") | 1005 / 7036 | 195 / 91 |
8 | | 05'37" (+00'06") | 1009 / 8046 | 196 / 90 |
9 | | 05'31" | 1006 / 9052 | 197 / 91 |
10 | | 05'35" (+00'04") | 1001 / 10054 | 196 / 91 |
11 | | 05'50" (+00'19") | 108 / 10162 | 195 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.75 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 05'57" | 00:13'18" |
3 | 05'58" | 00:19'16" |
4 | 06'03" | 00:25'19" |
5 | 05'49" | 00:31'08" |
6 | 06'08" | 00:37'16" |
7 | 05'35" | 00:42'51" |
8 | 05'36" | 00:48'27" |
9 | 05'38" | 00:54'05" |
10 | 05'37" | 00:59'42" |
10.1 | 06'27" | 01:00'24" |