Jack Cheng 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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6.0 km | 00:37:10 | 06:10/km

日期: 2014-11-02 06:11 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'27" / 05'42" / 06'47" / 06'23" / 05'52" / 05'40" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+00'46")

1003 / 1003

2

05'44"

(12'11")

05'43" (+00'04")

1002 / 2006

3

06'51"

(19'02")

06'46" (+01'07")

1010 / 3016

4

06'23"

(25'25")

06'20" (+00'41")

1007 / 4023

5

05'58"

(31'23")

05'54" (+00'15")

1010 / 5034

展開計圈分析

11月累積里程 : 228.63 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪和良川說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'42"	00:12'09"
3	06'47"	00:18'56"
4	06'23"	00:25'19"
5	05'52"	00:31'11"
6	05'40"	00:36'51"
6.0	17'35"	00:37'10"

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