4.1 km | 00:50:03 | 12:11/km日期: 2020-08-31 07:34 - 平均心率: 89 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 11'34" / 11'43" / 12'15" / 1416'33" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+02'16") | 108 / 4108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.74 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 11'43" | 00:23'17" |
3 | 12'15" | 00:35'32" |
4 | 1416'33" | 24:12'05" |
4.1 | 13'58" | 24:13'36" |