3.1 km | 00:19:50 | 06:23/km日期: 2020-08-30 18:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'56" / 07'18" / 05'55" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'23") | 100 / 3100 |
終於200 了,這週破80有點累,很難想像月跑300是如何跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'18" | 00:13'14" |
| 3 | 05'55" | 00:19'09" |
| 3.1 | 07'17" | 00:19'53" |
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