10.2 km | 01:10:35 | 06:55/km日期: 2020-08-31 08:07 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 多雲時晴。 - 平均心率: 144 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 13522 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'47" / 07'35" / 07'04" / 07'11" / 07'34" / 06'34" / 06'10" / 06'10" / 06'57" / 07'00" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'38") | 1005 / 1005 | 185 / 79 |
2 | | 07'34" (+01'27") | 1002 / 2007 | 194 / 67 |
3 | | 07'02" (+00'55") | 1004 / 3011 | 187 / 75 |
4 | | 07'10" (+01'03") | 1009 / 4020 | 190 / 73 |
5 | | 07'29" (+01'22") | 1002 / 5023 | 197 / 67 |
6 | | 06'33" (+00'26") | 1008 / 6031 | 192 / 79 |
7 | | 06'08" (+00'01") | 1007 / 7039 | 191 / 84 |
8 | | 06'07" | 1004 / 8044 | 192 / 84 |
9 | | 06'53" (+00'46") | 1000 / 9045 | 193 / 75 |
10 | | 07'01" (+00'54") | 1005 / 10050 | 190 / 74 |
11 | | 07'47" (+01'40") | 188 / 10238 | 186 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.66 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'35" | 00:14'22" |
3 | 07'04" | 00:21'26" |
4 | 07'11" | 00:28'37" |
5 | 07'34" | 00:36'11" |
6 | 06'34" | 00:42'45" |
7 | 06'10" | 00:48'55" |
8 | 06'10" | 00:55'05" |
9 | 06'57" | 01:02'02" |
10 | 07'00" | 01:09'02" |
10.2 | 08'14" | 01:10'35" |