6.7 km | 00:40:46 | 06:03/km日期: 2020-08-20 06:13 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'23" / 06'03" / 05'46" / 05'54" / 06'02" / 06'00" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'38") | 733 / 6733 |
8 | | 05:06'23" (+00'38") | 0 / 6733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 235.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'03" | 00:12'26" |
3 | 05'46" | 00:18'12" |
4 | 05'54" | 00:24'06" |
5 | 06'02" | 00:30'08" |
6 | 06'00" | 00:36'08" |
6.7 | 10'25" | 00:43'47" |