5.0 km | 00:32:00 | 06:20/km日期: 2020-08-30 05:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'36" / 09'16" / 09'10" / 05'46" / 08'07" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 09'16" | 00:15'52" |
3 | 09'10" | 00:25'02" |
4 | 05'46" | 00:30'48" |
5 | 08'07" | 00:38'55" |
5.0 | 04'56" | 00:39'09" |