Nelson 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson 台北市
ID 3702

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6.0 km | 00:27:53 | 04:37/km

日期: 2014-10-19 08:17 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'05" / 04'31" / 04'40" / 05'08" / 04'37" / 04'32" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'03"

995 / 995

2

04'36"

(08'38")

04'32" (+00'29")

1011 / 2007

3

04'38"

(13'16")

04'39" (+00'36")

995 / 3003

4

05'05"

(18'21")

05'06" (+01'03")

994 / 3997

5

04'40"

(23'01")

04'38" (+00'35")

1006 / 5004

展開計圈分析

魯舌隊第4棒ER

10月累積里程 : 108.01 km

MIZUNO MIZUNO AR4 (3E WIDE, 28.0) 累積 : 142.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Steller, kelly 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'31"	00:08'36"
3	04'40"	00:13'16"
4	05'08"	00:18'24"
5	04'37"	00:23'01"
6	04'32"	00:27'33"
6.0	09'00"	00:27'53"

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