8.2 km | 00:56:24 | 06:54/km日期: 2020-08-24 21:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 10202 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'18" / 05'22" / 05'26" / 05'30" / 07'00" / 07'57" / 06'05" / 10'19" / 21'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1001 / 1001 | 170 / 110 |
2 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 2001 | 171 / 108 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 1008 / 3010 | 171 / 107 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4011 | 171 / 107 |
5 | | 07'04" (+01'46") | 1006 / 5017 | 188 / 75 |
6 | | 07'51" (+02'33") | 1003 / 6021 | 189 / 67 |
7 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 7021 | 172 / 96 |
8 | | 10'34" (+05'16") | 1008 / 8030 | 193 / 48 |
9 | | 19'36" (+14'18") | 157 / 8187 | 181 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.22 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'22" | 00:10'40" |
3 | 05'26" | 00:16'06" |
4 | 05'30" | 00:21'36" |
5 | 07'00" | 00:28'36" |
6 | 07'57" | 00:36'33" |
7 | 06'05" | 00:42'38" |
8 | 10'19" | 00:52'57" |
8.2 | 21'56" | 00:56'24" |