9.8 km | 02:00:17 | 12:20/km日期: 2020-08-27 18:02 - 平均心率: 66 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'20" / 25'53" / 05'00" / 07'12" / 41'22" / 00'01" / 00'02" / 02'59" / 35'20" / 19'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'53" (+20'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+07'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+09'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'47" (+08'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'33" (+09'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'18" (+14'19") | 752 / 9752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 25'53" | 00:31'13" |
3 | 05'00" | 00:36'13" |
4 | 07'12" | 00:43'25" |
5 | 41'22" | 01:24'47" |
6 | 00'01" | 01:24'48" |
7 | 00'02" | 01:24'50" |
8 | 02'59" | 01:27'49" |
9 | 35'20" | 02:03'09" |
9.8 | 19'05" | 02:17'31" |