5.5 km | 00:27:14 | 04:58/km日期: 2020-08-28 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'56" / 05'11" / 04'46" / 05'00" / 05'00" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 442 / 442 |
2 | | 05'03" (+00'24") | 450 / 892 |
3 | | 05'16" (+00'37") | 440 / 1333 |
4 | | 05'11" (+00'32") | 437 / 1771 |
5 | | 04'53" (+00'14") | 443 / 2214 |
6 | | 04'46" (+00'07") | 448 / 2663 |
7 | | 04'48" (+00'09") | 460 / 3123 |
8 | | 05'03" (+00'24") | 413 / 3537 |
9 | | 04'48" (+00'09") | 443 / 3981 |
10 | | 05'03" (+00'24") | 426 / 4407 |
11 | | 05'01" (+00'22") | 431 / 4839 |
12 | | 05'01" (+00'22") | 425 / 5264 |
13 | | 04'58" (+00'19") | 213 / 5478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'11" | 00:10'07" |
3 | 04'46" | 00:14'53" |
4 | 05'00" | 00:19'53" |
5 | 05'00" | 00:24'53" |
5.5 | 05'00" | 00:27'17" |