11.3 km | 01:04:35 | 05:43/km日期: 2014-10-28 22:11 - 地點: 交大環校 - 平均心率: 154 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'49" / 05'49" / 05'25" / 05'56" / 05'20" / 06'04" / 05'21" / 05'56" / 05'24" / 05'40" / 05'24" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+02'54") | 223 / 223 |
| 2 | | 05'53" (+00'24") | 2227 / 2451 |
| 3 | | 05'38" (+00'09") | 2218 / 4669 |
| 4 | | 05'39" (+00'10") | 2215 / 6884 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 2200 / 9084 |
| 6 | | 05'29" | 2200 / 11285 |
| 7 | | 05'55" (+00'26") | 11 / 11296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'49" | 00:12'38" |
| 3 | 05'25" | 00:18'03" |
| 4 | 05'56" | 00:23'59" |
| 5 | 05'20" | 00:29'19" |
| 6 | 06'04" | 00:35'23" |
| 7 | 05'21" | 00:40'44" |
| 8 | 05'56" | 00:46'40" |
| 9 | 05'24" | 00:52'04" |
| 10 | 05'40" | 00:57'44" |
| 11 | 05'24" | 01:03'08" |
| 11.3 | 04'56" | 01:04'36" |
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