|  1423 m | 00:22:07 | 01:33/100m日期: 2020-08-26 07:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 2 | | 2 | | 46'39" (+46'21") | | 1 | | 3 | | 55'33" (+55'14") | | 1 | | 4 | | 55'33" (+55'14") | | 1 | | 5 | | 55'33" (+55'14") | | 1 |
| 6 | | 23'19" (+23'01") | | 1 | | 7 | | 33'20" (+33'01") | | 1 | | 8 | | 16'40" (+16'21") | | 1 | | 9 | | 11'54" (+11'35") | | 1 | | 10 | | 09'15" (+08'56") | | 1 | | 11 | | 08'20" (+08'01") | | 1 | | 12 | | 07'56" (+07'37") | | 1 | | 13 | | 07'34" (+07'15") | | 1 | | 14 | | 06'10" (+05'51") | 40 | 41 | | 15 | | 05'57" (+05'38") | 41 | 42 | | 16 | | 05'22" (+05'03") | 41 | 42 | | 17 | | 04'03" (+03'45") | 41 | 42 | | 18 | | 03'52" (+03'33") | 41 | 42 | | 19 | | 03'28" (+03'09") | 41 | 42 | | 20 | | 03'20" (+03'01") | 41 | 42 | | 21 | | 03'28" (+03'09") | 41 | 42 | | 22 | | 03'24" (+03'05") | 41 | 42 | | 23 | | 03'08" (+02'49") | 40 | 41 | | 24 | | 03'12" (+02'53") | 40 | 41 | | 25 | | 03'08" (+02'49") | 40 | 41 | | 26 | | 03'01" (+02'42") | 39 | 40 | | 27 | | 03'05" (+02'46") | 39 | 40 | | 28 | | 02'55" (+02'36") | 38 | 39 | | 29 | | 03'01" (+02'42") | 37 | 38 | | 30 | | 03'01" (+02'42") | 37 | 38 | | 31 | | 03'01" (+02'42") | 35 | 36 | | 32 | | 03'05" (+02'46") | 35 | 36 | | 33 | | 03'08" (+02'49") | 34 | 35 | | 34 | | 03'16" (+02'57") | 34 | 35 | | 35 | | 03'01" (+02'42") | 34 | 35 | | 36 | | 03'12" (+02'53") | 34 | 35 | | 37 | | 02'52" (+02'33") | 34 | 35 | | 38 | | 02'49" (+02'30") | 34 | 35 | | 39 | | 02'33" (+02'14") | 34 | 35 | | 40 | | 02'27" (+02'08") | 34 | 35 | | 41 | | 02'18" (+01'59") | 34 | 35 | | 42 | | 02'11" (+01'52") | 35 | 36 | | 43 | | 02'15" (+01'56") | 35 | 36 | | 44 | | 02'01" (+01'43") | 35 | 36 | | 45 | | 01'59" (+01'40") | 35 | 36 | | 46 | | 01'49" (+01'30") | 35 | 36 | | 47 | | 01'41" (+01'22") | 35 | 36 | | 48 | | 01'39" (+01'20") | 35 | 36 | | 49 | | 01'32" (+01'13") | 35 | 36 | | 50 | | 01'32" (+01'13") | 35 | 36 | | 51 | | 01'30" (+01'11") | 35 | 36 | | 52 | | 01'27" (+01'08") | 35 | 36 | | 53 | | 01'25" (+01'06") | 35 | 36 | | 54 | | 01'24" (+01'05") | 35 | 36 | | 55 | | 01'30" (+01'12") | 35 | 36 | | 56 | | 01'32" (+01'13") | 35 | 36 | | 57 | | 01'35" (+01'16") | 35 | 36 | | 58 | | 01'32" (+01'13") | 35 | 36 | | 59 | | 01'34" 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| | 1084 | | 11'39" (+11'21") | 31 | 182 | | 1085 | | 00'55" (+00'36") | | 1 | | 1086 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1087 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1088 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1089 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1090 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1091 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1092 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1093 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1094 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1095 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1096 | | 01'45" (+01'26") | 37 | 38 | | 1097 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1098 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1099 | | 03'32" (+03'13") | 37 | 39 | | 1100 | | 01'56" (+01'37") | 37 | 38 | | 1101 | | 04'41" (+04'22") | 37 | 39 | | 1102 | | 01'46" (+01'27") | 37 | 38 | | 1103 | | 01'46" (+01'27") | 37 | 38 | | 1104 | | 00'29" (+00'10") | 37 | 38 | | 1105 | | 01'19" (+01'00") | 38 | 39 | | 1106 | | 03'01" (+02'42") | 38 | 39 | | 1107 | | 02'58" (+02'39") | 37 | 40 | | 1108 | | 00'37" (+00'18") | 38 | 39 | | 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1159 | | 01'29" (+01'10") | 34 | 35 | | 1160 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1161 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1162 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1163 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1164 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1165 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1166 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1167 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1168 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1169 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1170 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1171 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1172 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1173 | | 00'25" (+00'06") | 38 | 39 | | 1174 | | 01'40" (+01'21") | 39 | 40 | | 1175 | | 01'39" (+01'21") | 39 | 40 | | 1176 | | 01'40" (+01'21") | 39 | 40 | | 1177 | | 01'39" (+01'21") | 39 | 40 | | 1178 | | 01'41" (+01'22") | 39 | 40 | | 1179 | | 00'49" (+00'30") | 39 | 40 | | 1180 | | 02'49" (+02'30") | 39 | 40 | | 1181 | | 06'39" (+06'21") | 39 | 40 | | 1182 | | 01'48" (+01'29") | 39 | 40 | | 1183 | | 01'09" (+00'51") | 39 | 40 | | 1184 | | 01'05" (+00'46") | 39 | 40 | | 1185 | | 01'35" (+01'16") | 40 | 41 | | 1186 | | 01'37" (+01'18") | 39 | 40 | | 1187 | | 02'43" (+02'25") | 39 | 40 | | 1188 | | 04'30" (+04'11") | 39 | 40 | | 1189 | | 05'12" (+04'53") | 39 | 40 | | 1190 | | 04'54" (+04'35") | 39 | 40 | | 1191 | | 04'03" (+03'45") | 39 | 40 | | 1192 | | 03'42" (+03'23") | 39 | 40 | | 1193 | | 03'28" (+03'09") | 39 | 40 | | 1194 | | 03'32" (+03'13") | 39 | 40 | | 1195 | | 03'52" (+03'33") | 39 | 40 | | 1196 | | 03'47" (+03'28") | 39 | 40 | | 1197 | | 03'01" (+02'42") | 39 | 40 | | 1198 | | 02'41" (+02'22") | 39 | 40 | | 1199 | | 02'24" (+02'06") | 39 | 40 | | 1200 | | 02'31" (+02'12") | 39 | 40 | | 1201 | | 02'49" (+02'30") | 40 | 41 | | 1202 | | 03'01" (+02'42") | 40 | 41 | | 1203 | | 02'55" (+02'36") | 39 | 40 | | 1204 | | 02'55" (+02'36") | 39 | 40 | | 1205 | | 03'05" (+02'46") | 39 | 40 | | 1206 | | 03'16" (+02'57") | 39 | 40 | | 1207 | | 03'28" (+03'09") | 39 | 40 | | 1208 | | 03'47" (+03'28") | 39 | 40 | | 1209 | | 03'52" (+03'33") | 39 | 40 | | 1210 | | 03'47" (+03'28") | 39 | 40 | | 1211 | | 14'11" (+13'52") | 39 | 43 | | 1212 | | 04'37" (+04'18") | 38 | 39 | | 1213 | | 05'12" (+04'53") | 38 | 39 | | 1214 | | 03'19" (+03'01") | 38 | 39 | | 1215 | | 02'18" (+01'59") | 38 | 39 | | 1216 | | 01'46" (+01'27") | 38 | 39 | | 1217 | | 01'42" (+01'23") | 38 | 39 | | 1218 | | 01'30" (+01'11") | 38 | 39 | | 1219 | | 01'17" (+00'58") | 38 | 39 | | 1220 | | 01'17" (+00'58") | 37 | 38 | | 1221 | | 01'16" (+00'57") | 37 | 38 | | 1222 | | 01'19" (+01'00") | 37 | 38 | | 1223 | | 01'30" (+01'11") | 37 | 38 | | 1224 | | 01'30" (+01'12") | 34 | 35 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.56 km |
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