范國緯 2020/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

范國緯彰化
ID 236151

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1.7 km | 00:17:27 | 10:23/km

日期: 2020-08-26 20:34 - 地點: 社運 - 天氣: 好 - 平均心率: 113 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'32" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32"

1000 / 1000

2

09'55"

(17'27")

14'40" (+07'08")

675 / 1675

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 68.18 km

美津濃皇速3 累積 : 341.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蕭家福, 謝明峰和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.7	14'40"	00:17'27"

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朋友動態

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