7.0 km | 00:54:20 | 07:45/km日期: 2020-08-23 17:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 9918 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 07'47" / 07'48" / 07'53" / 07'37" / 07'46" / 07'53" / 07'27" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'20") | 1000 / 1000 | 178 / 71 |
2 | | 07'44" (+00'17") | 1006 / 2006 | 180 / 71 |
3 | | 07'52" (+00'25") | 1009 / 3016 | 182 / 69 |
4 | | 07'31" (+00'04") | 1003 / 4020 | 182 / 72 |
5 | | 07'44" (+00'17") | 1002 / 5022 | 183 / 70 |
6 | | 07'52" (+00'25") | 1001 / 6023 | 185 / 68 |
7 | | 07'27" | 1006 / 7029 | 184 / 72 |
8 | | 13'39" (+06'12") | 6 / 7035 | 144 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'48" | 00:15'35" |
3 | 07'53" | 00:23'28" |
4 | 07'37" | 00:31'05" |
5 | 07'46" | 00:38'51" |
6 | 07'53" | 00:46'44" |
7 | 07'27" | 00:54'11" |
7.0 | 24'35" | 00:54'20" |