5.6 km | 01:09:35 | 12:19/km日期: 2020-08-18 18:49 - 平均心率: 96 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 12454 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 45 cm
Pace: 10'56" / 11'53" / 14'01" / 10'10" / 11'36" / 17'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'26" | 3000 / 3000 | 182 / 44 |
2 | | 12'12" | 2642 / 5643 | 175 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 11'53" | 00:22'49" |
3 | 14'01" | 00:36'50" |
4 | 10'10" | 00:47'00" |
5 | 11'36" | 00:58'36" |
5.6 | 17'04" | 01:09'35" |