唐銀森 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

唐銀森彰化
ID 3396

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16.5 km | 01:25:13 | 05:09/km

日期: 2014-10-29 17:49 - 地點: 忠孝 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%

Pace: 04'40" / 04'29" / 04'28" / 05'32" / 05'29" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 05'16" / 05'01" / 05'04" / 06'09" / 05'52" / 05'10" / 04'50" / 05'03" / 05'17" /

和瑞雄哥及龍哥一起遶,還是很累><

10月累積里程 : 408.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 施秋茹和其他 32 人說推

·

林瑞雄森哥，是我拖累你的速度，前面幾公里跑那麼快說~~

2014-10-29 21:49 ·

2 個人推

唐銀森雄哥不要笑我啦，我就這麼點能耐，接著就GG了...

2014-10-29 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'29"	00:09'09"
3	04'28"	00:13'37"
4	05'32"	00:19'09"
5	05'29"	00:24'38"
6	05'06"	00:29'44"
7	05'07"	00:34'51"
8	05'07"	00:39'58"
9	05'16"	00:45'14"
10	05'01"	00:50'15"
11	05'04"	00:55'19"
12	06'09"	01:01'28"
13	05'52"	01:07'20"
14	05'10"	01:12'30"
15	04'50"	01:17'20"
16	05'03"	01:22'23"
16.5	05'17"	01:25'13"

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