能自由的跑著就是幸福≈ 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
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能自由的跑著就是幸福≈

10.0 km | 01:04:02 | 06:23/km

日期: 2014-10-28 20:34 - 地點: 善化郊區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'30" / 06'10" / 06'11" / 06'19" / 06'31" / 05'49" / 06'11" / 06'40" / 06'40" / 06'19" / 25'55" /

兩天沒跑, 參加夜跑團練...慢慢跑

10月累積里程 : 152.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿龍, wei 和其他 108 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'10"	00:12'40"
3	06'11"	00:18'51"
4	06'19"	00:25'10"
5	06'31"	00:31'41"
6	05'49"	00:37'30"
7	06'11"	00:43'41"
8	06'40"	00:50'21"
9	06'40"	00:57'01"
10	06'19"	01:03'20"
10.1	10'16"	01:04'02"

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