3.4 km | 00:21:07 | 06:15/km日期: 2020-08-18 06:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 08'25" / 06'35" / 06'57" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 400 / 400 |
2 | | 06'43" (+02'05") | 1000 / 1400 |
3 | | 06'39" (+02'01") | 1000 / 2400 |
4 | | 06'03" (+01'25") | 973 / 3373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'35" | 00:15'00" |
3 | 06'57" | 00:21'57" |
3.4 | 05'07" | 00:23'52" |