7.0 km | 00:36:39 | 05:12/km日期: 2020-07-29 05:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'17" / 05'22" / 07'21" / 05'34" / 05'00" / 04'48" / 04'52" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'49") | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'22" | 00:11'39" |
| 3 | 07'21" | 00:19'00" |
| 4 | 05'34" | 00:24'34" |
| 5 | 05'00" | 00:29'34" |
| 6 | 04'48" | 00:34'22" |
| 7 | 04'52" | 00:39'14" |
| 7.0 | 06'49" | 00:39'28" |
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