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16.9 km | 01:42:36 | 06:04/km 日期: 2014-10-28 06:19 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% Pace: 06'27" / 06'15" / 06'14" / 06'12" / 06'10" / 06'02" / 06'04" / 06'03" / 06'01" / 06'01" / 05'48" / 05'55" / 05'58" / 06'05" / 05'53" / 06'07" / 06'01" / 今天的天氣比較涼爽,風也大多了,所以一開始就打算要來個渡船頭八里標誌來回跑. 6點多一到橋下卻發現蘆慢的好朋友們早就跑完準備離開了@@,不是太陽才剛出來嗎? 和大家打過招呼後就自行出發了.沿途有遇到激瘦的吐司哥,一看就知道是13行半馬團的小齊哥一行人,整齊劃一的步伐,飛快的速度,好令人羨慕啊! 我則是以不廢力為目標,邊跑邊調整跑姿,落腳的重量和呼吸的節奏. 雖然前10K花了 1:02, 沒想到最後面2K還有力氣小衝一下, 跑完也沒有太大的不適. 希望星期天的大團練不要跑不到幾K就被隊長海放就好! XDDD 10月累積里程 : 150.59 km 亞瑟士 2013紀念款螢光虎走 累積 : 559.5 km GPX 上傳 | 9 years ago
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