7.1 km | 01:01:13 | 08:40/km日期: 2020-08-22 06:55 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 04'50" / 08'27" / 08'09" / 12'22" / 09'35" / 08'46" / 08'26" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+00'20") | 51 / 7051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 08'27" | 00:13'17" |
3 | 08'09" | 00:21'26" |
4 | 12'22" | 00:33'48" |
5 | 09'35" | 00:43'23" |
6 | 08'46" | 00:52'09" |
7 | 08'26" | 01:00'35" |
7.1 | 08'43" | 01:01'02" |