paulhkw 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
ID 22053

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2.0 km | 00:10:21 | 05:06/km

日期: 2014-10-27 20:27 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 04'55" / 05'13" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'50"

(01'50")

04'38"

394 / 394

2

02'04"

(03'54")

05'05" (+00'27")

406 / 801

3

02'05"

(05'59")

05'07" (+00'29")

406 / 1207

4

02'06"

(08'05")

05'14" (+00'36")

400 / 1608

5

02'05"

(10'10")

05'11" (+00'33")

401 / 2010

6

00'11"

(10'21")

05'40" (+01'02")

32 / 2042

Tempo Run ^^

10月累積里程 : 252.48 km

addidas adiZero Takumi Ren 累積 : 794.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

NamLi, Billy Tsang 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'13"	00:10'08"
2.0	08'40"	00:10'21"

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