10.0 km | 00:54:53 | 05:28/km日期: 2014-10-28 21:39 - 地點: 公道五 - 平均心率: 119 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'20" / 05'44" / 05'41" / 05'08" / 05'33" / 05'39" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 05'23" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'13") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'43" (+00'37") | 1002 / 1996 |
| 3 | | 05'40" (+00'34") | 1011 / 3008 |
| 4 | | 05'06" | 998 / 4006 |
| 5 | | 05'33" (+00'27") | 1008 / 5015 |
| 6 | | 05'38" (+00'32") | 995 / 6011 |
| 7 | | 05'21" (+00'15") | 1002 / 7013 |
| 8 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 8014 |
| 9 | | 05'20" (+00'14") | 1007 / 9022 |
| 10 | | 05'21" (+00'15") | 997 / 10020 |
| 11 | | 05'03" | 36 / 10056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
189.35 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
964.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'44" | 00:11'04" |
| 3 | 05'41" | 00:16'45" |
| 4 | 05'08" | 00:21'53" |
| 5 | 05'33" | 00:27'26" |
| 6 | 05'39" | 00:33'05" |
| 7 | 05'20" | 00:38'25" |
| 8 | 05'30" | 00:43'55" |
| 9 | 05'20" | 00:49'15" |
| 10 | 05'23" | 00:54'38" |
| 10.0 | 09'15" | 00:54'53" |
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